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8 Tips para tener una piel sana durante el verano

Jun 29, 2020

¿Te has parado a pensar en el daño que sufre tu cuerpo durante el verano? En esta estación todo parece conspirar contra nuestra piel: la playa, el sol, el cloro, las actividades estivales… Pero es posible lucir radiante.

Es muy importante saber como cuidar nuestra piel, recuerda que tiene memoria y que lo que hagas hoy se reflejará mañana en ella. Por lo tanto es mejor seguir una serie de precauciones para evitar maltratar nuestra piel y nuestro cabello.  ¿Quieres saber cómo? Te contamos 8 tips para cuidarnos en verano! 

1. Limpieza facial

Es muy importante conseguir una limpieza profunda de la piel de nuestra cara y para ello no sólo basta con utilizar agua y jabón corriente a menudo, hay muchos tipos de jabones que podemos utilizar para conseguir una limpieza profunda y así evitar que con el calor suframos infecciones como las de los odiosos granos.
El pomelo tiene un gran poder antiséptico y desinfectante, gracias a sus propiedades conseguiremos lucir una piel estupenda.

El jabón natural de rosa mosqueta hidrata y nutre la piel regenerándola celularmente a profundidad. Tiene poder antioxidante ya que posee vitamina C que protege la piel de radicales libres, previniendo de esta manera el envejecimiento prematuro. Actúa de forma efectiva contra las arrugas finas y es un excelente cicatrizante que ayuda a regenerar la piel en caso de acné, psoriasis, eccemas y quemaduras. 

Está recomendado para calmar irritaciones y tratar la piel fragilizada, hipersensible o reactiva.

Por lo tanto la combinación de estos dos jabones será un aliado perfecto en nuestra rutina de limpieza de cara al verano.

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Tan importante es la limpieza de tu cara con buenos productos que ayuden a minimizar los efectos del verano, como la hidratación de la misma, con productos que se complementen a la perfección y que te protejan de estos efectos.

Yo por ejemplo soy de las personas que odia echarse crema en verano, pero si es verdad que de un tiempo a esta parte estoy viendo pequeñas manchas en mi piel que en verano se ven acentuadas. En este sentido, la Rosa Mosqueta está siendo mi mejor aliada, y siempre busco productos a base de este aceite.

Crema facial ANTIOXIDANTE REGENERADORA con Rosa Mosqueta y Aceite de Oliva Virgen Extra.

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2. Hidrata tus labios con frecuencia

En verano nuestros labios debido al sol y el calor tienden a secarse incluso a agrietarse, es por eso que necesitamos mantenerlos hidratados la mayor parte del tiempo. El aceite de oliva virgen extra tiene un poder de hidratación insuperable y si además le incorporaras la protección SPF Solar, mejor que mejor.

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3.Una dieta equilibrada

Una alimentación sana y equilibrada también nos ayuda a prevenir el envejecimiento cutáneo precoz, así como a mejorar su apariencia y ciertas enfermedades dermatológicas, como el acné o la dermatitis atópica. La exposición solar puede producir quemaduras, sequedad cutánea y a largo plazo, es el principal determinante externo del envejecimiento cutáneo prematuro al favorecer la aparición de manchas, arrugas e incluso cáncer de piel. Llevar una dieta equilibrada, variada, rica en vitaminas, nutrientes y oligoelementos resulta crucial para “alimentar” también a nuestra piel.

4. No te olvides del cabello

Nuestro pelo es uno de los más castigados en verano por el sol y el cloro de las piscinas, muchas veces no somos conscientes del daño que puede producirse en él. Es muy importante mantenerlo lo más hidratado posible con la ayuda de champús con hidratación extra.

La mejor hidratación que le podemos dar a nuestro cabello viene de la mano del aceite de oliva. Una de las grandes funciones del aceite de oliva es su propiedad hidratante en el cabello seco y dañado. Sin embargo, también tiene otros grandes beneficios: ayuda a recuperar el brillo, fortalece el cabello para evitar las puntas abiertas y previene la caída.

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5. Duerme lo necesario para tu cuerpo

Un sueño reparador puede incidir de forma importante en nuestra salud y en nuestro aspecto. Belleza y salud forman tandem, así que garantizar tu descanso favorecerá tu imagen.

«La piel y la mente están estrechamente relacionadas», de ahí que nuestro órgano más grande, la piel, también sufra las consecuencias de dormir mal. ¿Cómo evitar la falta de sueño y propiciar un descanso óptimo para nuestro organismo? Los expertos apuntan que la alimentación y la actividad diarias, además de cuestiones como la postura que adoptemos o la almohada que utilicemos, son clave.

6. Hidrata y nutre tu piel constantemente

Cuando hace más calor puedes sentir que tu piel está menos seca, ¡no te dejes engañar! Los rayos UV son uno de los protagonistas que aceleran el envejecimiento cutáneo. Debes utilizar una crema para el cuerpo y ayudarás a que tu piel recupere su humectación y sus nutrientes.

Pero todos sabemos que es incomodo echarse crema en verano, por eso debes buscar cremas que sean de fácil absorción y que dejen tu piel fresca y seca.

 

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7. Bebe suficiente agua

Este consejo lo hemos escuchado tantas veces, pero de alguna forma siempre terminamos olvidándolo. Intenta establecer un hábito para beber de 6 a 8 vasos de agua al día. El consumo diario de agua es importante para nuestros músculos, órganos y piel.

8. Maños y uñas

En verano, las uñas se deshidratan como la piel y ello puede dar lugar a uñas quebradizas. Para aportar un extra de hidratación, puedes aplicarte crema de manos por la noche.

La hidratación en las manos, como en cualquier otra parte del cuerpo, nunca está de más. No vale simplemente con aplicar en las manos la crema que utilizamos para el resto del cuerpo. De la misma forma que utilizamos una crema específica para el rostro, debemos utilizar en las manos una especializada en su cuidado.

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